今年のマラソンのスケジュールは、
2月はハーフマラソン、
3月にフルマラソン、
4月にウルトラマラソン
です
ホップ ステップ ジャンプ
のスケジュールです。
目標達成するための体力作り。
コツコツ練習するしかありません
目標に向かって努力を続けていく時、
習慣も柔軟に変えていけると続けやすい。
ダイエットをしていて、
〝今週は甘いものは一切食べない！
お酒も飲まない！〟
だとなんかもったいないです。
美味しいものがあれば食べたいし楽しくお酒も飲みたい。
食べたり飲んだりした分はどこかで微調整をする方がいい。
ただただ行動するのではなく、
結果を出すためにどう行動するのか。
柔軟に、
楽しみながらやる方がいいですね
