暖冬の影響なのか、、、
1月だというのにものすごく花粉を感じます
朝から鼻水ズルズルですが、
今日も楽しく仲良く元気よく
週一回の筋トレヨガです
正直全然ついていけてないのですが
筋トレのカウントをとる先生が、
10まで数えた後に聞くんです
辛いですか？と
もちろん
辛いですと答えます。
すると、
もう一回追加されるんです。
辛いと感じるところから最後にもう一回
これが一番効き目があるという、
大きな一回です。
たかが一回で、
たかがこんな事で。
筋トレに限らず、
それをやるかやらないかで成果の大きな差が出る。
だったらやるしかないですね
限界からの、、、
もう一回‼︎
