今日は週に一回の筋トレヨガ
来月末の懸垂対決に向けて、
今日も元気に仲間と筋トレです
先生は言います。
〝なりたい体を意識してくださいね
〟
〟と。
優しく言いますが、
なかなかハードな筋トレメニューでついていけず毎週ひーひー言ってます
たしかに、
なりたい体があると意識が違う。
どこに力を入れるのか、どこに効いているか、この動きはどんな意味があるかを理解して意識してやるのと、ただがむしゃらにやるのとでは違う。
なりたい存在。
こんな風になりたいと思う存在が、
いつも近くにいます。
その人の動きから学んで、
どれだけ自分に吸収できるか。
仕事も遊びも
ひとつひとつ。
意識が大事