〝さぁ、やるぞ！〟と
やるべきことにとりかかろうとした時に
LINEがなる
すると
〝返信してからやろう！〟
と思いLINEの返信をする
するとそのままスマホをいじり、
やるべきことを後回しにする
時間が過ぎる…
後悔する
これよくあります
すぐやるかやらないかの板ばさみにあった時、脳の前頭前皮質が決断を下すそうです。
前頭前皮質の機能は、
呼吸によって活性化させられるといわれており、
自分の行動をコントロールするために呼吸は重要な役割を担っている。
心理学でも呼吸を整えるだけですぐやる力を活用できるようになると言われています。
呼吸に集中するだけで、
すぐやる力を引き出せる。
当たり前のようにしていることだけど、
意識するだけですごい力を発揮できるんだな
時間に追われている時でも焦る事なく判断できるように、落ちついて呼吸を整えよう。
慌てない
慌てない
