長時間のパソコン操作やスマホが原因で、
猫背の人が増加しているそうです
たしかに、
久しぶりに電車に乗ると、みんなスマホ触っていて背中が丸くなっているように感じます
しかし多くの研究で、
良い姿勢はポジティブなムードを生み、
悪い姿勢はネガティブなムードを生む
ことが分かっています
僕、けっこう姿勢がいいんです
身長が低いので…
少しでも大きく見えるように胸を張るのが昔からのくせです
だからポジティブなのかな
ハーバード大学の社会心理学者 エイミー カディさんは、胸を張って立ったり座ったり2分間した人は、体を屈めていた人と比べて、ストレスホルモンが低下し男性ホルモンが上昇したと報告しています。
そういえば、
いつも向かい合って仕事している先輩も、
ピーンと背筋が伸びていて姿勢がいい
姿勢がいいと、
自信のあるオーラが出る。
背筋を伸ばして胸を張ると
心も体も前向きになれるんだ
