今日は週一回のヨガで心と体をリフレッシュしてきました
12月までの目標は股割り
柔軟も筋トレと同じで、
いきなり結果がでるものではないです。
日々の積み重ねが大事。
やった分だけ、
やらなかった分だけの結果がまってる。
関節カチカチの僕ですが、今日先生に教えてもらったストレッチの効果がすごかった
先週よりもあきらかに
体が柔らかくなりました
小さな手ごたえでも、
その積み重ねが大きな変化になる。
これをちゃんと続けられれば、、、
1日に1パーセントの成長でいい。
0のままよりは。
365日積み重ねれば、
1.01の365乗は 37.783..........
37倍以上も成長できるのです
