小さな習慣から

習慣とは、自分でこれをやると決めた事をコツコツ続ける事

自分を変えるためには、

一発逆転の出来事ではなく、

日常のささいな習慣の積み重ねが大事です

まずは小さな習慣でいい。

続けること。

自分で決めた約束を守ることが

出来たという実績を作る。

ささいな事でも、

一日、また一日と自信になっていく。

ささいな事でも、

続けることで大きい力になる。

続くかなぁと心配するより、

まずはやってみることだ。

筋トレは続かず何度も諦めかけたけど、

もう一度新しい気持ち挑戦

まずは腹筋

一日3回だ

まずはです