花粉症で毎日苦しんでます
鼻はつまるし。
目はかゆいし。
くしゃみばっかりでつらい
〝花粉は集中力を25パーセント下げる〟
というネットの記事を見ました
25パーセントってすごい数字
たしかに集中力が下がります
集中力を高める方法を調べると、
何かをやると決めた以上に、他の事をやらないと決める。
余計な物を目に入れない。耳に入れない。
時間で区切る。ステップで区切る。
などがありました
集中力が切れた時は、
立ち上がって体を動かしてみる。
簡単な作業をする。
笑える事をする。
のがいいみたいです
よーし、まずは、笑える事からやろ。
これが一番得意です。
これが一番好きです
