今日も週一回の筋トレヨガでいい汗かいてきました
筋トレしながら笑顔になれる
リフレッシュして明日への活力に繋げる また明日も精一杯仕事ができる
リフレッシュして明日への活力に繋げる また明日も精一杯仕事ができるおじさんたちの大切な時間です
今年から始めたヨガも今日で3回目
少しずつ慣れてきて、ヨガっぽいポーズが出来るようになってきましたよ
すって〜
はいて〜
ねじって〜
上げて〜
下ろして〜
そこで止めて〜
腕を下げて〜
足を上げて〜
いやいや先輩、全然足上がってないですよ
もっとこう、
こうやって足を上に。
って自分も全然上がってない
まだまだ練習が必要です