今日は会社のランナーチームで、来年出場する予定の大会に向け、ランニングに行ってきました
🏃♂️🏃♂️🏃♂️
🏃♂️🏃♂️🏃♂️ゆっくりと長時間走ることで有酸素運動の能力をアップさせることを目的とした、LSD「ロングスローディスタンス」走法で初めて走りました
男4人で、20キロのマラソンへGO
最高のラン日和
天気が良く 風が気持ちいい〜
ですが、ゆっくりゆっくり走るはずが気づかないうちにペースを上げていたり、
舗装路以外の山野を走るトレイルラン二ングもあり、最近練習をさぼり気味だった僕には相当しんどかったです
もう最後は足がガクガクでしたが、何とか完走できました
清々しい気持ちになり達成感を感じていますが、明日の筋肉痛が心配です〜
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。