おぐち恵子です。

昨日から7月になりましたね。
古代の日本では、6月末でいったん1年が終了し
7月からは新しい年が始まったとか。

神社などで12月末に年越しの大祓いを行いますが
6月末も夏越しの大祓いをやりますね。
半年が1つの年だった頃の名残りともいわれています。



ということで、7月から
また新たなスタートだと思いましょう。


今年の前半は、思ってみなかったパンデミックに見舞われて
色んなことが思うようにできなかった
という人も多いはず。

だから、これから再スタート、再チャレンジをすれば
よいと思います。


人生は、生きている限り
何度でもチャレンジできるものです。


生活がこれだけ便利になったのに
昔に比べて心の病を抱えている人が多いのは

リアルの経験が減っているからだと思うのです。


デジタル空間の中での
失敗→やり直しのプロセスはとっても簡単で
心の痛みを伴わないことが多い。


それに比べて、リアルでの失敗は確実に心も痛む。
だから、みんな失敗したくないし
失敗した後に再チャレンジしたくない

そういう人が増えているのだと思います。



でも、人が学べるのは
圧倒的に挫折や失敗からです。


一時的には心が痛んだとしても
そこから学び、次のチャレンジが成功すれば
失敗なんて笑い話です。

一方で失敗にいつまでも心がとらわれて
次の行動ができなければ
失敗したままの心を持ち続けなければなりません。


疲れたら休んでいいと思います。

でも、いつかは次に向かいましょう。
そうすれば、失敗も挫折も
学びの材料になります。




今日、水泳の池江璃花子選手が
練習風景を公開されました。

あれだけのトップ選手が闘病後の十分でない調子の自分を
さらけ出すのは、勇気のいることだと思います。

でも、彼女の笑顔は輝いていました。

再度チャレンジできる幸せに満ち溢れているようでした。


2020年後半、今年前半にできなかったこと
再チャレンジしてみませんか?






今日もご覧くださり、ありがとうございました。

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おぐち恵子です。

6月末まで募集しております
期間限定チャリティーセッション。

いつもよりもお得なセッション料金で
zoomか電話で受けていただくことができます。


セッション料金の半分は
シングルマザーを応援しているNPOに寄付いたします。

お客様のご感想



ピンク薔薇キャンディオレンジさん(茨城県)


「面識がある恵子さんとのセッションでしたので
心待ちにしていました。

それほど大きな悩みはありませんでしたが
今の自分にとって前を向ける言葉を
いくつも戴きました。

なのでとても穏やかな気持ちでいられます。

あえて問題点を探らない、
答えを見つけ出さない、
そのスタンスは 言葉にすると
ズレが生じるかもしれませんが
「少し話してみませんか?」という、
まるで スイーツを食べた後の様な
ふわっとした感覚を 覚えます。

そして自分からしたら
小さい穴だと思っていた事が
実は自分自身が創り出せる世界に
通じているのだと思わせて貰いました。

お世話になりました。

また宜しくお願いします‼️」



キャンディオレンジさん
ありがとうございました!



宝石緑期間限定チャリティーセッションのお申込みは
こちらからどうぞ。



あなたが「本当のあなたらしく」いられますように。
今日もご覧くださり、ありがとうございました。

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おぐち恵子です。


「幸福な人は俯瞰力がある」とは

慶應大学で幸福学を教えている
前野隆司教授の勉強会で出たお話です。


俯瞰とは、物事をより高いところから
見るということです。

視点を「個」としての自分だけの損得で持つか
高い視点に立つかで、
物事の味方は大きく違います。


新型コロナウィルスに関しても
個人的な視点では
「感染したらどうしよう」
というようなものになりますが

高い視点を持つと
経済的な活動がいったんストップすることで
CO2が削減される、
河川がきれいになる
などの良い面もあることがわかります。


俯瞰力があるということは、
選択肢が広がるということでもあります。


1つの事象に対して、
見方の選択肢を多く持てると
気持ちの切り替えもスムーズにできます。



例えば道を歩いていて上から何か落ちてきて
「こんなものが落ちてくるなんてひどい!」と
一瞬は思ったとしても

「あーよかった、ケガしなくて」
と別の見方にすぐに切り替えられるか

1日イヤな気分を引きずるか

その日の幸福感に関わってきますね。



心が辛くなる人は、
自分にとって
ネガティブなこと以外は
選択肢が考えられない状態にある人です。


物事に対して自分視点の他に
高い視点で見ることができる力
=俯瞰力を持てるよう
日頃からトレーニングしましょう。


本日もご覧いただきありがとうございました!

こちらの記事は、無料メルマガで6月22日に配信したものの
一部です。

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みなさまお元気ですか?おぐち恵子です。

今日は、夏至で日食。しかも地域によっては金環日食だったとか
本当に節目の日でしたね。

いかがお過ごしでしたでしょうか?



私は、zoomでセッションをして
その後2回目となるインターネットラジオの配信をしました。

おぐち恵子の「道しるべ」

幸せな人生を歩むために 悩みから早く回復する 3つのポイント~2.
「人と比べない」

こちらからお聞きになれます。



ラジオの配信には、準備が必要なので
メルマガよりもずっと時間がかかりますが
そのプロセスが楽しくて夢中です。


若い頃は、仕事としてCMの撮影やラジオの収録などの
現場にいたこともあります。

撮影や編集が深夜に及んでも辛くはなかったですね。
誰かに何かを伝えることは、
私が熱意をもってやれることの1つです。

その中でも、どうやら私は、文章よりも話すことで
人に何かを伝えたいようです。


それがわかり始めたのは
いろんなことを試したみたから。

心理学を学んだのは9年前で
ブログを始めて6年になります。

動画も撮りましたが、何か違うなと思ったのは
経験したからこそわかったことです。



多くの人は、ショートカットしたがりますが
人生の道は、回り道がつきものです。

すぐに答えがでないことを嘆かないでください。

それよりも、まず
自分が熱意をもってやれることを
何かスタートすることです。


2020年も半分が過ぎようとしています。

人生は何もしなければ長いけれど
何事かを成し遂げようとすると
あまり時間はありません。


でも、どちらが幸せな人生になるかは
わかりますよね?



あなたが、幸せになるために
自分が熱意をもってやれることが
見つかりますように。


今日もご覧くださり、ありがとうございました。

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おぐち恵子です。

充実した人生を送りたいのなら

私のオススメは
「好きなことをやる時間を持つ」
ことです。


時間を忘れるほど夢中になれることをやっている時
人は「フロー」の状態であると言われます。

このフローの時間が持てることで
人は、自分の人生を
有意義に感じることが出来ます。



人によっては、自分が没頭するほど好きなことが
何なのかわからない
という方もいるかもしれません。


そういう方は、日々自分軸ではなく
他人軸で動いていて心身共に疲れているので
まずゆっくり休みましょう。


そして、エネルギーが満ちてきたら
「何がやりたいかな」と
自分で自分に聞いてみましょう。

その時、思い浮かんだことを
ぜひやってみてください。


旅行したい!

と思ったら

すぐに行けないとしても
行先を探し始めるとか
それにかかわる何かをスタートさせることが大切です。



やりたいと思ったことを
時間がない、お金がない
ということで断念する方もいますが

自分がやりたいことに気づいたのに
その心の声を無視すると
自分の心が求めていること
=好きなことが
どんどんわかりにくくなってきてしまいます。


好きなことをして
幸せな人生を送りたければ
自分の心の声を尊重しましょう。





あなたが、心から求めることが実現できますように。
今日もご覧くださり、ありがとうございました。

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