おぐち恵子です。

クライアントのbingtoumeg様がInstagramで
私のことを書いてくださいました。

嬉しいです。
ありがとうございます。






とーっても頑張り屋さんの
大きなエネルギーの方です。

今、人生の大きな転換期に立たれているようですが
きっとこれからご自分らしく
そしてその優しくて大きなエネルギーを
ご自分だけではなく、他者のためにも使っていかれると思います。


私のクライアント様は、本当に皆様素晴らしい方ばかり。
セッションしながら、こちらが勉強させていただいています。

ありがたいですね。


私のやり方がよくないのか
Instagramに直接リンクが貼れませんでした。


bingtoumeg様の投稿にはご本人の
今日のコーデなどものっています。

ぜひ、Instagramで検索してみてくださいね。


今日もご覧くださり、ありがとうございました。



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おぐち恵子です。

幸せを感じる回路を作るSTEPを書いていましたが
前回記事から時間が空いてしまいました。



私自身の生活に新型コロナウィルスによる
自粛の影響で大きな予定の変更がいくつかあり
対応するだけで精一杯でした。


大変=大きな変化

という意味なので、大きく変わるときは
エネルギーを沢山使います。

そうすると、他にやれるはずのことができなくなります。

私にとっては、この10日ぐらいはそうでした。

春分というエネルギーの節目なので
ある意味当然かもしれませんが。


でも、決して悪いことではないのだと思います。

どんなことにも両面があるので
できる限りその中にある恵みや救いに
目を向けていこうと思います。


今の社会の状況も、嘘は暴かれやすくなっているので
その面ではよいのかなとに真実や本当に美しいものは残ります。

美しいというのは、その動機や方向性や生き方のような
マインドのことです。


来週からは、また間隔をあけないように
記事を書いていきます。






あなたが「本当のあなたらしく」いられますように。
今日もご覧くださり、ありがとうございました。

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おぐち恵子です。

「幸せを感じる回路を作るSTEP2」の続きです。


まだ、ご覧になってない方は
前回の記事からご覧くださいね。


日本人は、周りの人のことが
気になる性質をもっています。


これは、良い悪いではなくて
私たちが持っているものです。


人が気になるという気持ちを
思いやりに置き換えられると
とても素晴らしいものです。



ただ、今のように
不安が世の中に広がっていると
それにも引っ張られやすいのです。


また、人間は生命の危険を感じると
動物として、イライラしやすくなります。


「幸せだ」と感じることが
難しいと思いがちですね。


だからこそ、こんな時こそ
普段よりももっと
「自分を大切に」しましょう。


自分の心からの望みを感じましょう。

自分のやりたいことを計画しましょう。


今、こんな時期だからすぐに実行できなくても
「やりたいことリスト」
を作ってみましょう。



お金や時間の制約など何も考えず
ただ、やりたいなーと思うことは
何でも書いてみてください。

イメージしたら、一人でニヤニヤしてしまうような
そんな楽しいことを
思いっきり書いてみましょう。


そういう時間を持つことも
「自分を大切にすること」につながります。


不安なこと、イヤなこと
に意識を向けるのでなく


未来に向けてやりたいこと
を感じたり・考えたりすることで

幸せを感じる回路を作ることが出来ますよ。




今日もご覧くださり、ありがとうございました。




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おぐち恵子です。

昨日の記事
「幸せを感じる回路を作るSTEP1」
の続きです。


世の中が暗い雰囲気の時
つい、ネガティブな言葉を使っていませんか?

ただでさえ、ニュースなどで病気に関する
良くない話題が発信されています。

せめて、自分が口にする言葉は
明るいものにしましょう。


今日の東京は晴れていて、暖かい1日でした。

こんな日、外に出て私が発したのは

「いいお天気だな、気持ちがいいな。
 ありがとうございます。」
という言葉です。

気持ちがいい、と自分で決めれば
気持ちよくスタートできます。



その後は、駅に向かいました。

予定していた電車にはギリギリのタイミングでしたが
乗れました。

「無事に思った電車に乗れてラッキーだな。」

大げさかもしれませんが、そう思えば
気分の良さは続きます。


もし、予定していた電車に乗れなくても
「事故なくたどり着けたから、大丈夫。」

そんな風に思いましょう。


日常の何でもないことに、
幸せを見出すことができるかどうか

それが、幸せを感じる回路です。

ごはんが美味しかった。

吹く風が心地よかった。

花の香りが素敵だった。


そして、今日という日を
無事に終わらせられること。


間近にせまった3.11のことを思えば
本当に幸せなことです。



目に見える幸せや
形あるものを手にすること。


それらは、案外もろいものです。
ずっと続くものなのかもわかりません。

また、それらを追い求めてばかりでは
気が休まりません。


それよりも、毎日の生活の中で
当たり前だと思っていることが
当たり前にできること。


健康でいること
水道から水がでること
(熊本地震では2週間以上出ませんでした)
電気が使えること

そして、生きていること。


そういったことに幸せを感じられるようにしましょう。

目を向ければよいのです。


大きな幸せにだけを探していると
ささやかだけどかけがえのない幸福を
手にしていることを忘れがちです。


でも、本当に幸せな人は
ささやかな幸福もちゃんと喜べる人なのですよ。



今日もご覧くださり、ありがとうございました。



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おぐち恵子です。

随分と日が長くなってきて
桜の開花も待ち遠しくなってきましたね。

お元気でしょうか?

残念ながら、新型コロナウィルスは
これから先も当分、私たちの生活に影響を及ぼすでしょう。

景気も、良くはならないでしょう。

長期戦のつもりで、不安に心をひっぱられないように
備えましょう。


幸せは、物によって手にするものではありません。

幸せを感じる「回路」をしっかりと作ることが
大切なのです。


今日からしばらく、幸せを感じるための回路を作る
トレーニングになるような記事を書きたいと思います。


STEP1

「人と比べずに、昨日の自分と比べる」


幸せを感じるためには、他人と比べないこと。

よく言われると思います。
わかっていても、できないという人もいます。


では、具体的にはどうするのか?

比べるのは他人ではなく
過去の自分にするのです。


例えば、スポーツの愛好家が
日本や世界の記録保持者と比べて一喜一憂するでしょうか?


自分の中で、ベストが出れば嬉しいはずです。


私たちの人生も、他人と比べて優劣を感じていたら
きりがありません。


友だちのあの人に比べて自分はどうだと
比べ始めることは
自分を不幸にします。



今は、SNSで個人の生活が垣間見れて
ついついその人と比べていまいがちです。


でも、それらは全部
幸せを感じる回路を遮断します。


自分にもって目を向けましょう。


あくまでも、基準は自分。

そうでないと、永遠に自分が幸せだかどうかを
他人が決めることになります。

そんな人生を送りたいですか?

自分が良いと思った道だから人は頑張れるのです。

あの人がやっていることだから
自分もやる
では、人は長くは頑張れません。


昨日の自分よりも進歩があれば
素直に喜びましょう。

例え進歩がなくても、今日という日を
無事に過ごせていることに感謝しましょう。


それを続けていれば、幸せな気持ちなる
「回路」が出来てきます。


みんなに幸せになってもらいたい!
そう心から祈っています。


今日もご覧くださり、ありがとうございました。


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