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9月に入り 朝晩涼しくなりましたが
寒暖差で体調を崩さないようにしないといけませんね
さて 今年に入り益々ホルモンバランスが悪くなり
不正出血で婦人科通い
それと同時に 体重も数キロ増加
徒歩通勤の仕事出勤日数がかなり減ったため 体を動かさなくなった事も原因
最近 鏡に映った自分の姿を見ると 腹回りが‥
中年だけど かなりヤバイ感
どんどん横に 膨れてる気がして
気のせいじゃない 笑
脂肪の浮き輪を つけてしまいました💦
代謝が確実に 悪くなってます
何とかしなければと
まずは トマトジュース🍅を粉寒天で固めた物を作り食事に取り入れてみました
トマト羊羹⁈
寒天の食物繊維に期待
冷たい物だから今の時期に
変化あるといいなぁ…
粉寒天 4g
水 １００cc
無塩トマトジュース ４００ cc
ブログ用にセルクルで型抜きしてみました
去年の秋に購入した LUPICIAの紅茶です
LUPICIAのホームページには このタイプの新シリーズのお茶が載っています
中身はこんな感じです
フレバーは30種類
パッケージも素敵で 楽しめます
LUPICIAのホームページには このタイプの新シリーズのお茶が載っています
どれから飲もうか迷ってしまいますが 寒い夜に癒されそうです