深呼吸！ふう～ふう～。
まずは足踏みから。いち！に！いち！に！
いち！に！さん！ちょん！に～！に～！さん！ちょん！
前よっつ！ちょん！後ろよっつ！ちょん！
ひらいて閉じて！ひらいて閉じて！ブイステップ！
後ろにひらいて閉じて！後ろにひらいて閉じて！エーステップ！
よこふたつ！もどってよこふたつ！
ぐれーぷぱいんじゃなくて、ぐれーぷばいんです！
マンボー！マンボー！
マンボー！マンボー！手がちゃちゃ！
れっぐカール！れっぐカール！
れっぐカール！１回！１回！２回い～！１回！１回！２回い～！
はい！サイドランジ！はい！サイドランジ！
はい！さんじょうし！はい！さんじょうし！
まずは足踏みから。いち！に！いち！に！
いち！に！さん！ちょん！に～！に～！さん！ちょん！
前よっつ！ちょん！後ろよっつ！ちょん！
ひらいて閉じて！ひらいて閉じて！ブイステップ！
後ろにひらいて閉じて！後ろにひらいて閉じて！エーステップ！
よこふたつ！もどってよこふたつ！
ぐれーぷぱいんじゃなくて、ぐれーぷばいんです！
マンボー！マンボー！
マンボー！マンボー！手がちゃちゃ！
れっぐカール！れっぐカール！
れっぐカール！１回！１回！２回い～！１回！１回！２回い～！
はい！サイドランジ！はい！サイドランジ！
はい！さんじょうし！はい！さんじょうし！