わたしよっ
きょうは
暖かったわね
だからかなっ
ジムから帰ってお昼寝したのよ
ひさしぶりで気持ちよかったわ
スポーツクラブNAS六本松（福岡市中央区）
いつもの素敵なイントラさん
メガダンス 
何人ものメンバーさんから言われたの
『ひさしぶりぶりね
』
覚えてもらってて嬉しいわ
きょうは
いちばん後ろでのびのびと踊ったの
離れて見ても
やっぱりこのイントラさんは素敵よね
ダイナミックなんだけどしなやかだし
とってもセクシーなの
しかも
きめ細やかな踊り方よ
見とれてしまったわ
スポーツクラブNAS北天神（福岡市中央区）
わたしの師匠のようなイントラさん
リトモス 
いつもの安定感ね
思うように踊って満足よ
わたしねっ
このイントラさんに合わせて踊るようにしてるんだけど
わたしの好みに変えているところがあるの
いつもね
それはねっ
手先の使い方なの
手首と指ね
リトモスのウォームアップで
右腕を真上に伸ばして体側を伸ばすとき
振り付けでは
左腕は真下に伸ばすの
でもねっ
わたしは左肘を曲げて指先を腰に置いてるの
指を伸ばして腰骨の突起に立てるの
ただしくは
肩が上がるのでやってはいけないのよ
だからねっ
肩を下げるように手首を90度曲げてさらに90度ひねってるの
練習して意識しないとできないから
イントラさんに注意されたことないわ
こだわってやってると分かるのよ
体側伸ばしに限らないわ
いろんなところで同じようにしてるわ
メガダンスでもズンバでも使ってるのよ
これはねっ
むかし受けていたイントラさんのエアロでの表現なの
わたしねっ
このイントラさんがとにかく好きだったの
華麗な踊り方だったわ
今で言えばエアロダンスね
そのイントラさんの通りに踊ることが目標だったから
その習慣が沁みついているの
もう引退されちゃったけど
わたしの中には残ってるの
わたしって素敵なのよっ
ogo