こんばんは!
2人目を出産したら
絶対やりたい!と思っていたのが
骨盤矯正です
これね、オススメします♡
もともと、すごい猫背で姿勢の悪い私は
骨盤だけでなく、からだ全体が歪んでいたみたいです…
骨盤矯正+その他もメンテナンスしてもらったら
体も楽になり
足も腰のあたりも細くなりました!
噂に聞いていた、妊娠前より細くなる!!は
本当でした♡
腰の部分が引っ掛かり、捨てるつもりだったジーンズが
楽に穿けたり、
次男・妊娠前に愛用していたのが
ユニクロのスキニ-ジーンズのサイズ25
骨盤矯正をしてからは、ゆるゆるになり
無印良品のスキニ-ジーンズのサイズ23がちょうどよくなりました
(24を買ったけどゆるかったので、新品の23をメルカリで探しました)
ユニクロと無印でメーカーさんが違うので
サイズ感も違うかもしれませんが…
それでも、夫と、保育園の先生に「痩せました??」と
言われるくらい
見た目に効果ありでした♪
ちなみに、かかった費用は
整体×4回=23,190円
かなり高額でしたが、私には「あり」な金額でした!
この費用はメルカリ売上から用意しました(^ ^)
※産後3か月~のころ行きました。
※施術の間、次男はベビーカーに乗り、他のスタッフさんが見ていてくれました(無料)
先生によると、骨盤は、だいぶ良くなったけど
昔からの癖は(膝が内側に入る、肩、特に右が内側に入る、猫背、ストレートネック等、たぶんスポーツをしていたころから)すぐに直らないので、
自分でも正しい姿勢を意識して、
できれば時々、メンテナンスに来てくださいねと言っていました
しばらく行っていませんが、
抱っこや授乳で肩も痛いし、背骨も曲ってそうなので
また近々メンテナンスしてもらいたいなぁと思っています
エルゴのつけ方が悪いのか…?腰ひも上すぎかも。。
そうそう、私の勘違い!
1人目を生んだ後、骨盤が緩んでいた方が
2人目も安産になるだろう?なんて思って
骨盤矯正も運動もしなかったのですが、大間違い!!
骨盤の歪みが、不妊や難産につながることもあるそうです…
私も2人目が欲しくて、授かるまでに2年かかり、
2人目の出産は、難産とはいわなくても
1人目より時間がかかった+すごく痛かったので
骨盤や体の歪みも原因の一つだったかもしれません…(*_*)
<整体の先生から教わった大切なこと>
◎産後すぐからの骨盤ベルトは、超重要!!
◎骨盤底筋を鍛える
→ 深呼吸をして、息を全部吐ききるという方法を教わりました
(他にも、病院でもらえる資料にも産褥体操の方法など載っていました)
◎姿勢が良くしていれば、勝手に骨盤が閉まってくる
→1日数分でも良いので、良い姿勢を心がける
◎エア背泳ぎ等ストレッチで、体を凝りかためないように気を付ける
→育児・家事で前かがみになりがち…
・ ・ ・ ・ ・
整体は時間もお金もかかるので
気軽にはいけませんが、
上記のことだけでも、是非試してみてください(*´꒳`*)
授乳のおかげで、体重はすっかり戻りましたが
断乳後が怖いです(´-`)食欲がおさまらない〜!
それでも、食べるのが大好き♡なので、食事制限ではなく
ついでに、ダイエットに便利な無料アプリのご紹介!!
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