こんばんは！
２人目を出産したら
絶対やりたい！と思っていたのが
骨盤矯正です
これね、オススメします♡
もともと、すごい猫背で姿勢の悪い私は
骨盤だけでなく、からだ全体が歪んでいたみたいです…
骨盤矯正＋その他もメンテナンスしてもらったら
体も楽になり
足も腰のあたりも細くなりました！
噂に聞いていた、妊娠前より細くなる！！は
本当でした♡
腰の部分が引っ掛かり、捨てるつもりだったジーンズが
楽に穿けたり、
次男・妊娠前に愛用していたのが
ユニクロのスキニ－ジーンズのサイズ２５
骨盤矯正をしてからは、ゆるゆるになり
無印良品のスキニ－ジーンズのサイズ２３がちょうどよくなりました
（２４を買ったけどゆるかったので、新品の23をメルカリで探しました）
ユニクロと無印でメーカーさんが違うので
サイズ感も違うかもしれませんが…
それでも、夫と、保育園の先生に「痩せました？？」と
言われるくらい
見た目に効果ありでした♪
ちなみに、かかった費用は
整体×４回＝２３,１９０円
かなり高額でしたが、私には「あり」な金額でした！
この費用はメルカリ売上から用意しました(^ ^)
※産後３か月～のころ行きました。
※施術の間、次男はベビーカーに乗り、他のスタッフさんが見ていてくれました（無料）
先生によると、骨盤は、だいぶ良くなったけど
昔からの癖は（膝が内側に入る、肩、特に右が内側に入る、猫背、ストレートネック等、たぶんスポーツをしていたころから）すぐに直らないので、
自分でも正しい姿勢を意識して、
できれば時々、メンテナンスに来てくださいねと言っていました
しばらく行っていませんが、
抱っこや授乳で肩も痛いし、背骨も曲ってそうなので
また近々メンテナンスしてもらいたいなぁと思っています
エルゴのつけ方が悪いのか…？腰ひも上すぎかも。。
そうそう、私の勘違い！
１人目を生んだ後、骨盤が緩んでいた方が
２人目も安産になるだろう？なんて思って
骨盤矯正も運動もしなかったのですが、大間違い！！
骨盤の歪みが、不妊や難産につながることもあるそうです…
私も２人目が欲しくて、授かるまでに２年かかり、
２人目の出産は、難産とはいわなくても
１人目より時間がかかった＋すごく痛かったので
骨盤や体の歪みも原因の一つだったかもしれません…(*_*)
＜整体の先生から教わった大切なこと＞
◎産後すぐからの骨盤ベルトは、超重要！！
◎骨盤底筋を鍛える
→ 深呼吸をして、息を全部吐ききるという方法を教わりました
（他にも、病院でもらえる資料にも産褥体操の方法など載っていました）
◎姿勢が良くしていれば、勝手に骨盤が閉まってくる
→１日数分でも良いので、良い姿勢を心がける
◎エア背泳ぎ等ストレッチで、体を凝りかためないように気を付ける
→育児・家事で前かがみになりがち…
・ ・ ・ ・ ・
整体は時間もお金もかかるので
気軽にはいけませんが、
上記のことだけでも、是非試してみてください(*´꒳`*)
授乳のおかげで、体重はすっかり戻りましたが
断乳後が怖いです（´-`）食欲がおさまらない〜！
それでも、食べるのが大好き♡なので、食事制限ではなく
ついでに、ダイエットに便利な無料アプリのご紹介！！
FiNC
- 気になる部分に効く運動
- ヘルシーレシピ
- 歩数カウント
- 体重や睡眠の管理 etc
という方いらっしゃったら、無料のダイエットアプリで
紹介コード
x2mtkssy
※コピーしてから登録してもらえたら嬉しいです！
※メール認証のURLのクリック忘れずに♡
紹介登録でお互いに
お買いものに使える５００円分の
ポイントがもらえます♡
お茶やスムージー、ドライフルーツなど
色々あります♪
私はポイントを使って
消臭スプレーなどを57円で買いました☟
寒くなって来たので
＜レシートでポイントがもらえること
知ってますか？＞
