大人世代の髪の悩みを一緒に考える、名古屋市天白区の理容室・BARBER OGIHARAです♪
暑い夏から秋に。
この時期に増えるのが「抜け毛」。
夏の暑さ、紫外線などのダメージから抜け毛が増えると考えられています。
またスタイリング剤をつける人は、髪から抜け落ちるはずの髪が頭を洗う時まで残っていて、たくさん抜けたように感じやすい場合もあるかと思います。
でも安心して下さい♪
１日に１００本くらいは抜けるといわれています。
髪が抜けるのは、「成長期→退行期→休止期」という髪の成長サイクルで必要な新陳代謝です。
また、紫外線やストレスなどがあると２００本ほどに抜け毛が増える場合もあるそうです。
髪の成長を正常にするには、
・睡眠（６時間以上）
・運動（血流を良くする）
・栄養（タンパク質、亜鉛など）
・頭皮環境（汚れを落とす、保湿、マッサージなど）
を意識するのが基本的な事になると思います。
髪の量で印象は変わります。
ただ髪に関しては、遺伝的な部分やホルモンの影響もあると言われているので、自分の出来る範囲内で続けていけると良いですよね。
僕も、約２０年近く毎日シャンプーの時に頭皮マッサージをしています。
もし、していなかったらどうなっていたかは分かりませんが、毎日頭皮マッサージをしていて良かったなぁと今は思います。
少しでも気になる事があるなら、今すぐ始めてみて下さい。
それは、頭皮マッサージやトニックのような薄毛対策や、パーマやカラーなどの見た目対策、体型を変えるための筋トレ、何でも良いと思います。
カッコ良い自分になる事を始めてみて下さい。
変わってくると楽しくなってきちゃいますよ♪
