年齢と共に髪にボリュームが無くなってきたりしますよね。
ボリュームが無くなると老けて見えたり、元気が無く見えたりしやすいと言われています。
ボリュームが無くなる要因の１つといわれているのが、立毛筋が弱ること。
頭皮には大きく動かせる筋肉が無いといわれています。
ただ立毛筋のようなものはあるのですが、日常的に動かせる筋肉ではないので、立毛筋を日常生活の中で動かすことはなかなかできません。
ではどうしたら良いかというと、指でマッサージをして外から刺激を与えると効果的といわれています。
ヘッドスパのように、指を使って頭をマッサージすることで立毛筋が鍛えられて、髪にボリュームが出る場合もあるそうです。
これは、毎日続ける方が効果が高いと思いますが、難しい場合はまずは週に２、3回くらいでも良いかもしれません。
効果には個人差があると思いますが、簡単なマッサージなので試してみるのも良いかもしれませんね。