捨てたらもったいない

今日の美容食ランチ

鮭

大根そぼろ煮

めかぶ、オクラ、キムチ納豆

大根の葉ごま油炒め

豚汁

99円で購入

なるべく葉っぱが長い物を選びました

大根を買う時は、必ず葉っぱのついているのしか買いません

大根の葉っぱは、スーパーで切られて捨てられてさしまうのですがそれは、とっても残念な事

大根の葉には

ビタミンA.ビタミンC.鉄分が含まれていて

・ガンや脳卒中の原因を抑える

・動脈硬化、心臓病を予防

・白内障予防視力の維持眼精疲労の予防

・美肌効果、アンチエイジング効果

・むくみ防止、高血圧予防

・筋肉の痙攣を防ぐ

・骨やらはの形成をする

・シミやそばかすを防ぐ

・風邪の予防、疲労回復

・貧血の予防

御馳走様でした