マンゴー
ビタミンＡやビタミンＣが豊富に含まれています。
これらは皮膚の乾燥を防ぎ、シミそばかすを予防して、肌のハリを与えます。
また、ビタミンＡ、ビタミンＣには抗酸化作用もあり、活性酸素による細胞のガン化を予防する働きがありま
す。
また、マンゴーに含まれる葉酸は、不足すると口内炎や貧血の原因となるものなので、妊婦さんには
大切と言われています。
妊娠中に葉酸が不足することで胎児に神経障害がおこりやすいと言われています。
・・・多く含まれている栄養素・・・
ビタミンＡ・ビタミンＣ ・葉酸・食物繊維
・・・おもな効用・・・
美肌効果・貧血の予防・ガンの予防
・・・選ぶときには・・・
皮にツヤがあり、べたつく位なものが食べごろです。
常温で追熟させましょう