運動

少しずつですが、暖かくなってきていますね

実は。。少し前に足を怪我してしまい、
しばらく運動を控えていました。



運動が出来ないとなった時は
まぁ仕方ない！と頭を切り替え
映画を観たりショーや舞台を観に行ったり
別の楽しみを見つけ、ゆっくり安静に過ごしていたのですが、、

（↓大迫力のNITRO CIRCUS LIVE）

そろそろ良くなってきたので
最近、加圧トレーニングを始めました



ずっと水泳とヨガをやっていたのですが
少し、視野を広げてみようと思い




あとは自分には何が合うのか、
どんな風になりたいか、、などイメージしながら
色々試してみようかなーと

久々に体を動かしてみると、、
体が喜んでる感じがしました。笑




今まで何気なく日々の生活の中に取り入れていた運動でしたが
出来ない事が意外とストレスだったのかもしれません。




ランニングが苦手な私ですが
加圧の後に有酸素運動が組み込まれているので
徐々に苦手を克服出来たらいいな。。

笑。



加圧の翌日は筋肉痛でぷるぷるです。