注:以上の内容は痛みがある時はけして行わない様にしましょう!年齢や症状によっては逆効果になる場合がありますので、判断のつかない場合は当院までご連絡下さい。
カワカツ
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こんにちは!
荻窪南口整体院のカワカツです(´▽`)
新しい年がスタートしましたが皆様は年末年始といかがお過ごしでしたでしょうか??
私は暴飲暴食気味でした。。。(;´Д`)笑
今日はお正月に気になったこと書こうと思います!
皆さんの食べたであろう『お雑煮』ですがお雑煮は地域色が強く又、各家庭により材料や製法がかなり異なるそうですΣ(・ω・ノ)ノ!
お雑煮といえば餅ですよね! 餅を主な原料とする地域が多いのですが、中には『餅無し正月』といって、餅を禁忌とし、サトイモ、そば餅等を主原料にする地域が東北、関東、中国、四国に点在するそうです。
家のお雑煮は調べてみると何故か特にゆかりの無い『名古屋風雑煮』でした。
昆布と鰹節でダシを取り、醤油ベースで具は餅と小松菜(本来はもち菜だそうです)と鰹節です!
皆さんのご家庭の味も何処か別の地域の味だったりするかも知れませんね(*´ω`)
それでは、皆様今年も宜しくお願い致します!
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こんにちは~(=゚ω゚)ノ
荻窪南口整体院のカワカツです!
先日ご来院下さったお客様で、アルコールを摂取すると筋肉痛の症状が出る方がいらっしゃいました。
アルコールを代謝処理するにあたって、筋肉の収縮・弛緩に関与するミネラルがその処理に使われてしまう、と何となくその程度しか分からなかったので今回調べてみました(゚д゚)!
アルコールを摂取して次の様な症状が出る方は疑いがあるかも知れません。
・腕や足に筋肉痛が起こる
・全身がだるい
・関節痛が起こる
・体に力が入らない
・飲酒中または飲酒した翌日に発症する
アルコールは体内で分解され最終的に無害な水・炭酸ガスに変わって排出されていくのですが、その過程で大量のビタミンが消費され、そのため筋繊維の生成に必要なビタミンが不足して筋繊維の破壊が起こるのだそうですΣ(・ω・ノ)ノ!
対策としては次のような事が有効です!
・飲酒量を減らす(お酒はほどほどに)
・豆類・ナッツ類・冷奴などの大豆製品・豚肉をおつまみに(飲みながら必要なビタミン・ミネラルを摂取しましょう)
・飲酒時、飲酒後には水分を補給する
いかがでしょうか?
年末年始とお酒を飲む機会が増えるシーズンですので身に覚えのない筋肉痛にはアルコール筋症、別名ミオパシーへの対策をしてみて下さいね( `ー´)ノ
カワカツ
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https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000260938