こんにちは！(^^♪
日中はとっても温かくて
過ごしやすくなってきましたね＾＾
温かくて
過ごしやすくなってきましたが
花粉に悩まされている人も
増えているのでは？？
ということで、
今日のお話は
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花粉症にオススメアロマ
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最近では３人に１人が
花粉症何て言われていますが
あなたはいかがですか？
今年は、
飛散量が多く、
時期も長いとか…
あれ、
辛いですよねー( ；∀；)
私は以前、
1月から5月まで薬を飲まないと
辛いほどでした。
薬を飲んでも鼻水がすごくて
鼻詰まり→口呼吸→喉痛める
結果風邪を引くww
が花粉症シーズンの
ルーティーンww
が、しかし！
一昨年のファスティング(断食)で体質改善
とアロマ生活で
去年から薬に頼らずアロマに頼り、
今年も薬なし(厳密には目薬はしてる)
で快適に生活しとります
で、アロマは何がオススメ？
ってところですが、
花粉症と言えば
ユーカリです！
ユーカリは、
ヴィックスヴェポラップ
のような
スーっとする香り＾＾
ユーカリには
抗菌効果もあり、
炎症を抑えてくれる効果もあるんです＾＾
ユーカリだけでも
スーっとするのですが、
個人的にオススメなのは
ユーカリ×ペパーミント♡
スーッとする香り×２(笑)
なのでとってもすっきりできます☆
※注 妊婦さんや授乳中の方は
ぺパーミントは禁忌です！！
これらをブレンドして
朝と帰宅後、寝る前に
ディフューザーで炊いたり
深呼吸で取り入れたりしてます！
これもね、
大事なのは
香りの取り入れ方だったりするんですよ！
私も
きちんと学ぶまで知りませんでしたが、
アロマの香りって
クンクン と
鼻先でただ嗅ぐだけじゃなくて
目をつぶって
大きく息を吐ききって
肩の力を抜いてから
全身に香りを取り込むイメージで
リラックスして
大きく香りを吸い込むと
より深く
香りが体に浸透して
すっきりします＾＾
(嗅いだ粒子は鼻から血管に届いて全身にめぐりますよ)
是非、
お試してくださいね☆
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました＼(^-^)／
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