こんばんは！(^^♪
昨日・今日と
私の住む横浜は、
天気がよくて
暖かくて
春の気配を感じました＾＾
春のにおいと
ほっこりする空気が幸せ♡
あなたの地域はいかがですか？
さて今日は、
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頑張る自分を
ホメホメしていますか？？
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というお話。
どうでしょう？
いやいや、
頑張ってる人もっといるし。
なんて、
自分の評価を下げていませんか？
一昨日は、
私の主催する0→１グループ
2回目のキラキラワークの日でした＾＾
笑顔が眩しい！！！
前回の懇親会で、
目標を宣言してから1か月。
お二人とも
目標を達成されて
ぐんぐん進んでました＾＾
素晴らしいー(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
でもね、
当の本人は
自分なりに
一生懸命頑張ってるんだけど、
周りの人がキラキラして
私なんてまだまだ…
って思っていたそう。
そう。
そうなんです！
振り返って
人からフィードバックをもらって
やっと
私、頑張ってたゎ♡
って気づくんです。
一人だと
なかなか認められなかったり
するんですよね(￣▽￣;)
頑張り屋さんあるある。
私も1年前、
しょっちゅう
そんな風に思ってました。
だって、
無意識に
周りの人と比べてたんだもの。
でもでも、
比べるのは過去の自分！
だからこそ、
月に一回
こんなこと頑張った！
をきちんと口にして
自分を認めて
フィードバックをしてもらって
自分をホメホメ＾＾
自分で認めるより
人に認めてもらう方が
自己肯定感あがりますからね!!!!
これが1番必要だなぁーって
起業塾を卒業した今だからこそ
強く思います！
さらに、
頑張る人に癒しは必須！
だと思うので
振り返りをした後は、
癒しのセルフケアタイム♡
自分に優しくして
オキシトシンでリラックス
今回は、
外から体を温めて
頭・耳・目のセルフケア☆
現代人は、
頭をフル回転させて
画面を凝視して
余計なことまで聞いちゃって
ものすごーく
視覚聴覚使ってるんです！
だからこそ
深呼吸とともに
強ばりをとっていく。
頑張った後の
セルフケアは
ゆるゆる緩んで
あくび連発な方も(笑)
からだが温まって
血液が流れるのを感じて
“いま、ここ”を
味わっていただきました。
もちろん、
私もゆるんであくびが(笑)
セルフケアって
忙しい人こそ必要なのに
ひとりだとなかなかできないので
環境の力を借りて
一緒にね(*^^*)
今回も
とっても実りある
１時間半となりました！
このセルフケア、
誰にでも体験してもらえるよう
思案中なので
お楽しみに！
今日はここまで⭐️
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました＼(^-^)／
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