簡単な呼吸法と食の対策で代謝アップダイエットや身体の悩み事も改善させることをご紹介しています。
（身体を動かす運動はしません）
下腹が熱くなるんです⁉
この不思議な熱は代謝を高める
熱で誰でも簡単な呼吸法を習得
すれば出来るんです。
代謝熱＝希望の熱と当ブログ
では言っています。
ダイエットも身体の悩み事も
健康増進も叶えるでしょう。
この代謝熱＝希望の熱には
ダイエットも身体の悩み事も
健康増進も叶えるでしょう。
この代謝熱＝希望の熱には
未知数の可能性があります。
希望の熱で諦めていた身体の
悩み事も叶えて下さい。
【継続は力なり】
必ず明るい未来が待っています
【継続は力なり】
必ず明るい未来が待っています
🎵🎵🎵
今晩は、
柚子の花(おぐ)です。
簡単ダイエット
健康ダイエット
をしたい方
高めの血圧血糖値等の生活習慣病や
健康対策もしたい方。
当ブログのプランは、食と呼吸運動の
セットです。
当ブログのプランは、食と呼吸運動の
セットです。
今回は、
基礎代謝の基準とは？
に付いて話します。
私たちが生きていく上で、欠かせない呼吸や
日本人の体温(平熱)は、
36.89度だそうです。
36.5度～37.1度が、
正常体温です。
36度以下の人は、
低体温症です
。
低体温症な方に
冷え性の方が多いん
です。
（当ブログの数値管理の体温より）
体温調節に必要なエネルギー代謝のこと。
実は、
実は、
1日の人の消費エネルギーの70％は基礎代謝が占めています。
基礎代謝が低い人は、
低体温の傾向があり、
食べる量が多くないのに太りやすい、
寝ても疲れが取れない、冷え性、風邪をひき
寝ても疲れが取れない、冷え性、風邪をひき
やすいなどの症状が
出やすい人が多いの
です。
【体温が1度低くなる】
→免疫力は30％、
【体温が1度低くなる】
→免疫力は30％、
基礎代謝は12～13％低下します。
本当に現在の人達は、日々のストレスや疲労
本当に現在の人達は、日々のストレスや疲労
などから、免疫力も
基礎代謝も下がって
しまっています。
（基礎代謝より）
基礎代謝が高ければ消費エネルギーも多いことになります。当然、代謝が低ければ消費エネルギーは少なくなります。
では、基礎代謝が高い低いは、どうやって確認したらいいんでしょうか？
上記の基礎代謝の説明文の中にもヒントがありますが、当ブログでは、代謝アップの状況を調べる為に体温を計ることをお願いしています。
日本人の体温(平熱)は、
36.89度だそうです。
36.5度～37.1度が、
正常体温です。
36度以下の人は、
低体温症です
。
低体温症な方に
冷え性の方が多いん
です。
（当ブログの数値管理の体温より）
体温（平熱）が36.4度以下の人は、
要注意（イエローカード）で36度以下の人は低体温症なんです。
つまり、今のご自身の体温（平熱）が健康かどうか語っています。
最も重要なのは、一日の消費量の7割を基礎代謝量で消費しているということです。
つまり、基礎代謝量が多い人ほど当然消費が多くなります。そして、体温が高い人ほど基礎代謝量は、多く消費量が多いということです。
また、基礎代謝量が高い人は病気になりにくくて代謝が盛んなので太りにくくて肌の艶も良いことになります。
基礎代謝量の低い人は、残念ですが病気になりやすく太り安く肌の艶も悪いことになります。
この代謝を盛んにする対策を推進するために立ち上げたのが当ブログなんです。方法は簡単な呼吸方法なので誰でも出来るんです。
当ブログを読まれた人は
諦めないで下さい
当ブログでご紹介させて戴いている呼吸方法で
代謝がアップできます。
そして当ブログのプランを実戦して
下さい。実戦して効果がでましたら
お友達や、大切な人に教えてやって下さい。
◎当ブログのプランでは
期間限定使用のサプリの
ご紹介をさせて頂いて
おります。
毎日午前中投稿しでいる
【当ブログの効果的な活用法】
【効果的な当ブログの活用法】
でご紹介させて頂いております。
尚二つのタイトル内容は同じです。
ご注文頂いた方々の
皆さま
ありがとうございます。
新規で又は追加のご購入
をされようとしている
みなさまへ
くれぐれもサプリの
使用の注意事項
代謝熱が温→熱に
変わった時が卒業という
ことが基本ということを
忘れないでご購入
を考えて下さいね。
注意
代謝熱がアップしてくればサプリの
効果もアップしてきますが
症状の改善が無い人は改善する
まで飲み続けて下さい。
便秘や花粉症等の症状が
ぶり返した時は再度飲み改善
されましたら徐々に減らして
身体を慣らしから完全に症状が
出なくなるまで確認してから
止めるようにして下さい。
代謝熱がアップし続けている情態
では、ぶり返しは無いはずですが
何らかの問題で代謝熱がダウンした
時は再発する可能性があります
ので注意して下さい。
◎疑問に思ったことは
コメントやメッセージ
にて質問して下さいね。
(どんな些細なことでも
OKです)
＊最後まで読んでくれてありがとう。
では、今回はここまでです。
それでは次回となります。
期間限定使用のサプリの
ご紹介をさせて頂いて
おります。
毎日午前中投稿しでいる
【当ブログの効果的な活用法】
【効果的な当ブログの活用法】
でご紹介させて頂いております。
尚二つのタイトル内容は同じです。
ご注文頂いた方々の
皆さま
ありがとうございます。
新規で又は追加のご購入
をされようとしている
みなさまへ
くれぐれもサプリの
使用の注意事項
代謝熱が温→熱に
変わった時が卒業という
ことが基本ということを
忘れないでご購入
を考えて下さいね。
注意
代謝熱がアップしてくればサプリの
効果もアップしてきますが
症状の改善が無い人は改善する
まで飲み続けて下さい。
便秘や花粉症等の症状が
ぶり返した時は再度飲み改善
されましたら徐々に減らして
身体を慣らしから完全に症状が
出なくなるまで確認してから
止めるようにして下さい。
代謝熱がアップし続けている情態
では、ぶり返しは無いはずですが
何らかの問題で代謝熱がダウンした
時は再発する可能性があります
ので注意して下さい。
◎疑問に思ったことは
コメントやメッセージ
にて質問して下さいね。
(どんな些細なことでも
OKです)
＊最後まで読んでくれてありがとう。
では、今回はここまでです。
それでは次回となります。