簡単な呼吸法と食の対策で代謝アップダイエットも身体の悩み事も改善させることをご紹介しています。
（身体を動かす運動はなし）
下腹が熱くなるんです⁉
この不思議な熱は代謝を高める
熱で誰でも簡単な呼吸法を習得
すれば出来るんです。
代謝熱＝希望の熱と当ブログ
では言っています。
ダイエットも身体の悩み事も
健康増進も叶えるでしょう。
この代謝熱＝希望の熱には
ダイエットも身体の悩み事も
健康増進も叶えるでしょう。
この代謝熱＝希望の熱には
未知数の可能性があります。
希望の熱で諦めていた身体の
悩み事も叶えて下さい。
【継続は力なり】
必ず明るい未来が待っています
【継続は力なり】
必ず明るい未来が待っています
🎵🎵🎵
今晩は、
柚子の花(おぐ)です。痩せるダイエット
簡単ダイエット
健康ダイエット
をしたい方
高めの血圧血糖値等の健康対策も
したい方。
当ブログのプランは、食と呼吸運動の
セットです。
それでは今回は、
基礎代謝②とは？
付いて話します。
◎基礎代謝が高いと色々
身体に良いことがあり
ます。
◇健康面や美容面そして
ダイエット等に色々な
良い効果があります。
では逆に、
◎基礎代謝が低いと体に
どのような影響があると
いうと、
◎基礎代謝が低いと
身体に色々な悪影響が
あります。
◆ダイエット面
では、
＊太りやすく痩せにくい
体質になっています。
同じ量を食べても、
基礎代謝として使う
エネルギーが少ないので
基礎代謝の高い方より、
太りやすくなってしまい
ます。
ダイエットをして
なかなか痩せないと
言う方は、基礎代謝が
低いのが原因なんです。
基礎代謝をアップして
からダイエットをする
のが理想ですし、
ダイエット効果が一層
あがります。
◆美容面では
＊基礎代謝が低いと、
血液の循環が悪いので、
目の周りにクマが出来
たり、むくみやすく
なったりします。
また、
お肌の新陳代謝も低下
しているので、くすみ
などの肌トラブルが
起こったりします。
基礎代謝をアップして
新陳代謝をよくする
ことで、お肌の透明感や
ハリも出てきます。
◆健康面では、
＊痩せにくい体質と
なっているので太り
やすくなってしまいます
脂肪が蓄積しやすく
なっているので、肥満の
心配があります。
肥満になると、高血圧や
糖尿病(高めの血圧
血糖値)などの生活習慣病
のリスクが高くなり
ます。
肥満は様々な病気を引き
起こす原因ともなります。
基礎代謝をアップ
させれば、１日の消費
エネルギーが自然と
増えます。食べても太り
にくい体質となり
体脂肪も下げることが
できます。
◆精神面では、
＊倦怠感や憂鬱そして
イライラするなどの
精神的影響があります。
最近は、ストレスや
運動不足、食生活の変化
間違ったダイエット
などの影響もあり、
基礎代謝量の低い方が
増加傾向にあります。
運動をしたり食生活の
改善をするだけでも
基礎代謝をアップさせる
ことができます。
なるべく体を動かして
適度な運動を心がけて
下さい。
◎基礎代謝の
低い方のタイプは
＊運動をあまりしない方
＊朝食を抜いている方
(食抜きや置き換え)
＊冷え性の方
＊血圧が低い方
＊すぐに疲れやすい方
＊血色がよくない方
＊汗をあまりかかない方
＊通常体温が低い方
＊生理不順の方
＊頭痛や肩凝りそして
腰痛がある方
＊食べる量は少ないのに
太ってしまう方
＊無理(苛酷)な
ダイエットを続けて
いる方などなどです。
◇この項目に当てはまる
方は、基礎代謝が低いと
思われるので注意して
下さい。
◎でも、
分かっているけど運動は
続かないし基本的に苦手
だし好きじゃぁないんだ
よね
そんな声が聞こえて
きますよ。
そういう声の中には、年齢的に身体を
動かす運動が無理の人や時間的に無理の
人もいらっしゃいます。
そういう方や身体を
動かせない方や運動を
する時間がない方にも
簡単に誰でも出来る
簡単な当ブログの
新呼吸運動法(新呼吸法)
がありますよ。⤴⤴⤴
新呼吸法の特徴
・身体は動かしません⤴
・呼吸(息)をアレンジ
した方法です。
・身体に付加を掛けない
方法です。
・呼吸をご自身で出来る
方なら誰でもチャレンジ
可能です。
◎つまり、
ご自分で呼吸が出来る
人なら
年齢を重ねた人から
なんらかの理由で身体が
不自由な人まで
チャレンジが簡単な
です。
◎勿論、当ブログの
プランは食の対策と
呼吸運動がセットで
効率よく効果を出します
更に効果をスピード
アップさせるために
期間限定のサプリ
(補助食品的)の使用法も
ご紹介しております。
・新呼吸法だけでも効果はありますが
食の対策や期間限定のサプリの使用で
効果のスピードのアップをさせるプラン
ですので
新呼吸法だけチャレンジして効果が
遅いとか停滞しそうなんて言わないで
下さいね。
(そんな人はいないと思います(-.-))
必ず
簡単に誰でも出来る
新呼吸運動(新呼吸法)です
【簡単じゃん
こんなんでいいの】
なんて、あなたの声が
聞こえてきますよ。
◎付加のない呼吸方法で
いいんです。力を入れ
力んだらそれこそ効果は
出ません。
言い方を代えれば、
ガンバらないでいいん
です。
ガンバるより呼吸方法に
慣れて毎日トレーニング
をして下さい。
◎直ぐトレーニングを開始したい方は
毎日午前中投稿 中のブログを読んで
下さい。
◎これであなたのごく
近い未来はステキで
キレイで健康で
いつもステキな服を
着こなし楽しそうに
輝いているのが
みえますょ☀☀☀
当ブログのプランに参加して目標を達成
しましょう。
当ブログの願いは、
『目標を達成して
みんな元気がいい』です。
代謝熱を
下腹に感じて華麗に変身
して下さいね。
◎当ブログのプランでは
期間限定使用のサプリの
ご紹介をさせて頂いて
おります。
毎日午前中投稿しでいる
【当ブログの効果的な活用法】
【効果的な当ブログの活用法】
でご紹介させて頂いております。
尚二つのタイトル内容は同じです。
ご注文頂いた方々の
皆さま
ありがとうございます。
新規で又は追加のご購入
をされようとしている
みなさまへ
くれぐれもサプリの
使用の注意事項
代謝熱が温→熱に
変わった時が卒業という
ことが基本ということを
忘れないでご購入
を考えて下さいね。
注意
代謝熱がアップしてくればサプリの
効果もアップしてきますが
症状の改善が無い人は改善する
まで飲み続けて下さい。
便秘や花粉症等の症状が
ぶり返した時は再度飲み改善
されましたら徐々に減らして
身体を慣らしから完全に症状が
出なくなるまで確認してから
止めるようにして下さい。
代謝熱がアップし続けている情態
では、ぶり返しは無いはずですが
何らかの問題で代謝熱がダウンした
時は再発する可能性があります
ので注意して下さい。
◎疑問に思ったことは
コメントやメッセージ
にて質問して下さいね。
(どんな些細なことでも
OKです)
＊最後まで読んでくれてありがとう。
では、今回はここまでです。
それでは次回となります