最近、流行っているダイエット
『ビリーズ ブート キャンプ』
軍隊式？な結構スパルタなダイエットプログラムだ
単に厳しいだけでなく、時にはビリーが励ましてくれるところとか
頑張れば、成果が出る！とか
はっきり言ってくれるところが人気なのだろう
巷にある楽して痩せれるダイエットとは全く違う
やっぱり、運動しないと痩せないという事か
１日55分セットで７日！
５５分はハードだが
７日間はギリギリ頑張れそうな絶妙な日数だ
我が家では嫁さんが実践中
でも１日目の３０分あたりでギブアップ→筋肉痛になった
(今日は55分やり遂げた）
コレやっぱり、相当ハードだ
ビリーさんも言ってる、『初心者は自分のペースでやっていいだぞっ』
来週からの出張に持って自分のペースでやってみようかな
でも、速攻ノックアウトになってそう…