先週から風邪で毎日なんかすっきりしない
毎日なので毎週水曜日のトレーニングを一日ずらして
今日木曜日に変更してもらっていました
今朝もなんか体調がすっきりしてなくて
「トレーニングできるかなぁ・・・？？？」と少し不安でしたが
無事にトレーニングを終えることができました
今回は”骨盤まわり”のメニュー！！！！
病み上がり？の体にはかなりこたえますぅぅぅ
美しいどSトレーナーは相変わらず情け容赦なく淡々と
やってくれますわ
”シセトレ”のときは足が今までに経験したことがないくらい
がくがく震えてさすがのどSトレーナーも爆笑したくらいです
なのでいつものシセトレは１０回×３セットなんですが
初めて１０回×１セット、８回×１セット、６回×２セットと
分けてのトレーニングになりましたよ
一番きつかったのはレッグプレスの後に
各手に４キロ？ダンベルをもってのフロントレンジというのでしょうか？
ジムの端から端まで２往復×２回とデッドリフトを交互にするメニュー
もうっ足が上がらないし心拍数は上がるしぃぃもうっ
その上、かかとで歩くというわけのわからないメニューもある
一番腹が立ったのはメニューの最後の最後に「カエルジャンプ」が
10回×３セットもあったこと
へっ？トレーニングの最後になんでやねん
どSトレーナーに毒づきながらも最後の力を振り絞ってやったよ
でも本人はすっごく飛んでいるつ・も・り
こんな時だけ「私は５１歳やでぇ～こんなん無理や～」と
都合のいい時はおばさんのふりをするのですが。。。。
鏡を見ると床から１㎝も飛べてないや～～ん
ってゆうか飛ぶ気はあっても体がついていかへんわっ
なんだかんだ言ってもトレーニングが無事に終わるとなんというか
達成感でしょうか？本当にほっとします
いつも私のボディラインを見て私にあったメニューを組み立ててくれる
トレーナーには感謝しています
そしてトレーニングをしながらネイルやファッションの話もしてくれるし
私の愚痴もきいてもらったりして本当に感謝です