今日は10日ぶりのトレーニングです
先週はトレーナーがインフルエンザのため
トレーニングに行けなかったので
Shapesシェイプスでしたメニューを思い出しながら
自宅の”トレーニングジムおがやん”でトレーニングをしましたよ
ただベンチプレスやレッグプレスは一人ではできない
それ以外を一人でしたのですが やっぱりそばにトレーナーが
いないとフォームが合っているのかどうか不安
なるべく鏡を見て気を付けているのだけどね。。。。
それでも体はぶるぶる震えていたので多少は効いているのかな？
今日はトレーナーがいるのでしっかり安心してトレーニングが
出来ると思うと早くShapesシェイプスへ行きた～～い