昨日水曜日は1週間に1度のトレーニングの日
今回は大嫌いなスクワットはなかったのだけど
ケトルベルのスクワットがあったため
内腿とくに付け根あたりに筋肉痛
でもケトルベルは嫌いではない
内腿の筋が延びるのでハードだけど好きですね
最近またまた朝方にすねの辺りが攣って痛い
私の場合は不思議なんですが体に変化がある前は
必ずといっていいほどすね部分やふくらはぎが攣ります
決して塩分が不足しているわけではありません
私の体が敏感なのかもしれないですが・・・・
なのでこれからどのように体が変化していくのか
私自身もすごく楽しみぃ。。。。。。。。。。。
考えてみたら 去年（2011年２月２６日）から
shapesシェイプスでパーソナルトレーナーの指導の下で
筋トレを生まれて初めて体験してまだ１年４ヶ月
その結果 私のスタイルは劇的に変化しました
もともとスタイルは良かった方ですが トレーニングしてからは
考えられないほどですね
時々 知らない人から
「すご～く スタイルいいですね」とか
「モデルさんのようなスタイルですね」とか言われるのは
恥ずかしながらとっても快感です（笑）
今年８月１６日で満50歳になりますが これからも
shapesシェイプスでどんどん素敵なスタイルに
変わっていきたいですね