去年２０１１年４月３０日は。。。。。
パーソナルトレーニングジム"Shapesシェイプス"
で
モデルボディメイクコース７５日間週２回（１回５０分のトレーニングで
有酸素運動は無し）が終了した日でした・・・・・・・・・・懐かしいです
Shapesに入会するまではどんなに食事制限をしても
某コ○ミスポーツクラブへほぼ毎日通いマシーンを使った筋トレや
ズンパ、エアロビクスをしても全然効果が無く 落ち込んだり
また減らない体重＆体脂肪に腹が立って体重計を投げつけて
壊した事もほんまに懐かしい
まだ筋トレ歴は１年３ヵ月ちょっとですが、75日間という短期間で
結果をだしてくれるShapesにはいつもいつも感謝しています
このようなジムは多分他にはないと思っています
なんといっても７５日間週２日です
本コース終了後はいつもブログに書いているようにメンテナンスコースで
週１回の筋トレをずっと受けています
しかも１回のトレーニングは約40分ほど・・・・（有酸素運動は無し）
後はウォーキングもしないし、何もしません
ただし 食事には少しだけ気をつけています
と言っても野菜中心の食生活＆普通に肉も食べるし、外食は週１回は
しているし甘いもやお菓子もたま～にはたべています
それでも体重は増えないし体はまだまだ変化しているから不思議です
今はＺＡＲＡなどに買い物に行ってもサイズは”ＸＳ”ですよ
日本のセレクトショップで小さいサイズでも私には少し大きいですね
身長162.5ｃｍの私には考えられません
本当にShapesのトレーニングは改めてすばらしいと思います
それを編み出したShapes創始者"尾関さん" はすごい！！！！
６月のオープンを入れて全国で１２店舗になるようですが
たくさんShapesが増えて賢く健康的に美しくダイエットをする人が
増えてくれたらいいなぁと思います