今日はトレーニング日、いつもは毎週水曜日だけど
叔父の葬儀で実家へ帰ったりしていたため
一日ずらして今日だったんです
「今日のメニューは上半身をかなり使うメニューです」と
トレーナーから聞いていたけど こんなに二の腕が
痛くなるとは想定外
でもねこの腹立つくらいの痛みがあるから二の腕が
21.5ｃｍくらいになれたと思えばちょっとうれしいかな！？
細いだけじゃなく しっかりと筋肉もついてますよ
だけど今日のスクワットきつかったなぁ・・・・
バーベルは20キロだけど太ももが床と平行になるくらいまで
下げたら静止して1.2.3でパッとたちがるのを10回×3は私にとっては
もう もう ハードすぎるぅ
あと”ブルガリアンスクワット”これも大嫌い
今日は嫌いなメニューばっかり
でも 好きなメニューってあったかな？？？？