毎週水曜日は"Shapesシェイプス" で
メンテナンストレーニングをする日です。
本コースが４月末に終了してからメンテナンス
トレーニングに変わって約５ヶ月
まだまだ体は変化しているみたいです
後姿はあまり自分では写真を撮るのが難しい
のですが、セルフタイマーでチャレンジしました
腰のあたりにうっすらとラインが入っているのを
２週間前に気が付いていたのですが、体重を
1㎏増やしたのでちょっと贅肉が付いたせいで変な
ラインが入ったと思って気にしていたのです
今週水曜日にジムへ行った時に私のトレーナーに
見せたところ”くびれライン”が出来ているとの事
めちゃくちゃうれしい
トレーナーが言うには最近デッドリフトのフォームがすごく
きれいになっていたのでこのウエストラインに
効果が出てきたと言うのです
何でもいいけど めちゃくちゃうれしいやん
モチベーションアップ
アップ アップやん
写真では分かりにくいかも知れんけどうっすらと
くぼみの様な筋肉の筋の様なラインが出来てます
ほんま shapesは恐るべし
メンテナンストレーニングにもかかわらず 今でも
４９歳の体を美しく変化させるなんて・・・・・
感謝・感謝です
