昨日はshapes のメンテナンストレーニングの日
実は前回（先週の水曜日）のトレーニングの
翌日からまた微妙に体に違和感があったので
すぐにパーソナルトレーナーにメールで報告
それで、昨日のトレーニングで調整してもらったので
今はすごく体がラクです
どんな風に違和感がでるかといえば、言葉では
うまく表現できないのですが、私の場合は
立っている時、骨盤が微妙に前に出るので
おしりに変な力が入る（常にお尻が緊張状態？）
それに、背中を反らして立つことがしんどくなり
背筋が張る（緊張状態？）
ただブログに書いた前回の違和感 とは少し違ってた
前はシセトレの内容が変わったため体が反応して
悪い姿勢になってしまったのですが、今回は
私の体が変化している時でそれに体が対応しきれてない
そうです
背中も前はフラットなままで骨盤だけが立っていて
重心はつま先にかかっていたのですが、今はトレーニングで
Ｓ字カーブがきれいに出るようになった
でも今までの長年のクセなどが出るので 体に違和感が
出るみたいですね・・・・
うまく言葉ではかけないのですが、ここShapesのシセトレや
トレーニングメニューはすごいと改めて感じましたね
私の体が敏感すぎるということもあるけど、たった１回の
シセトレやトレーニングで違和感があったり すごく調子が
良くなったりする
その上 私の体の歪みや骨格の状態にあわせて
トレーニングメニューを組み立ててくれるトレーナーに感謝してます