今朝の体重 52.4㎏（前日より＋0.5㎏）
体脂肪 25.2％（前日より－0.1％）
今朝の体重がおととい（金曜日）の体重に
戻りました
これは以前にブログでダイエット（ボディメイク）23日目 で
書いたように体重などが新しい域に入るときに
起こる現象かな!?
今日もかなりの筋肉痛です。
パーソナルトレーナーが言うには
『普段使っている筋肉はトレーニング後や翌日に
筋肉痛になりやすいけど普段あまり使ってない筋肉は
少し遅れて筋肉痛になる』
だから 年を取るとあまり筋肉を使わないので
たまに運動すると2日ぐらいしてから筋肉痛になるのね