体重を1kg減らすためには7000kcal消費しないと
いけないって知ってました？？？？
私は全然知りませんでした
先週から膝を痛めているので スポーツクラブへは
お風呂だけ入りにいっているのだけども
そこで ダイエット商品や本などの展示をしているので
暇つぶしにいろいろと読んでいたら そういう風に
書いてあった
もっとよく読んでみると毎日 摂取しているカロリーから
240kcalを毎日少なくすると1ヶ月に1kg減らすことが
出来るっていうお話なんですよね
う～ん 計算上では納得
「何とか私も2月から毎日240kcalを減らしてみようかなぁ・・・
でも 毎日やでぇ・・・できるかなぁ・・・」
ってやる前から もうすでに自分に負けてる
「あかん あかん 何とか楽しみながら考えてやってみよう」
今年は念願のハワイへ行く予定（行けるかどうかは未定）やから
それまでにはお正月から太った分を取り返さないと。。。。。。。