土曜日は気に入っているスタジオプログラムがあるので
毎週行くのが楽しみなんです
昨日もいつものように”テクニカルエアロ”60分と”シェイプエアロ”を
45分のクラスに続けて入った
帰宅後、足首が少し痛いかな？と思ったけど、翌日には治まると
思った。
今日 スポーツクラブへ行く前から昨日に引き続き足首が痛かった
ので 一瞬 クラブへ行くのをやめようかとも思ったんやけども
日曜はまたまた大のお気に入りの”ステップエロ”30分のクラス
とその後続けて ”シェイプエアロ”45分がんばった
いつもよりはおとなしく踊ったり跳ねたりしたつもりだんやけど・・・
やっぱり めちゃ足首痛～～い
で、両足首に湿布を貼るはめになってしまいました
（見苦しい足ですんません）
しかし、足首の内側が痛いなんて エアロで変に負荷を
かけてしまったんやろか？？？？
エアロに慣れてきたといってもまだまだ ステップもすぐに覚えることが
出来ないからなぁ
来週はしばらく 足を休めることにしよう
