5月7日（木）
コアリズム /スポーツジム/筋トレ
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆測定結果*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
体 重【52.55】㎏（前日より+0.05kg）
体脂肪【22.9】％（前日より+0.3％）
ウエスト【65.6】ｃｍ（前日と±0）
5月8日（金）
コアリズム /スポーツジム
筋トレ（自宅にて）
腹筋 60回（15回×4セット）
アームレッグクロスレイズ各20回
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆測定結果*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
体 重【52.15】㎏（前日より-0.4kg）
体脂肪【22.4】％（前日より-0.5％）
ウエスト【65.6】ｃｍ（前日と±0）
めっちゃうれしい
体重が今までで、一番最低値やった
54キロ台から52キロ台まではスムーズに落ちた体重も
52キロ台からは中々思うようには落ちてくれない
51キロ台まであと少しって言うところでずっと足踏み状態が
続いてて 本当に少しずつ少しずつしか体重も減らないけど
ゴールはすぐそこ
念願の51キロ台がもう見えてきてる
こうなると今日も一日気分上々で過ごせそう
5月8日昼食（大体800kcalくらい？）
・マンナン16雑穀米（150ｇ）
・さばしょうが煮
・ポテトサラダ（100ｇ）
・かぼちゃ煮（120ｇ）
・ひじき（50ｇ）
・れんこん金平（50ｇ）
・わかめスープ
5月8日夕食
・豆腐チゲ
（豚肉、キャベツ、玉ねぎ、もやし）
・イカとマグロのお刺身（各70ｇ）