3月5日（木）
コアリズム
スポーツジムは
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆測定結果*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
体 重【54.60】㎏（前日と-0.6kg）
体脂肪【26.5】％（前日より+0.1％）
ウエスト【67.5】ｃｍ（前日と±0）
3月6日（金）
コアリズム
スポーツジムへ
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆測定結果*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
体 重【54.85】㎏（前日より+0.25kg）
体脂肪【26.3】％（前日より+0.8％）
ウエスト【67.5】ｃｍ（前日と±0）
昨日（3月6日）はスポーツジムで13時～16時半くらいまで
約3時間もいた
何をしていたかと言うと、もちろん筋トレもしていたのですが
最近スタジオプログラムに入り始めたから
ジムにいる時間が長くなってきた
昨日はまたまた初めてのプログラムばかり
シンプリーエアロ、ダンベル体操、肩こり腰痛ケア体操の
3つをトライしてきた
シンプリーエアロはエアロビクス初心者向けで40分間
簡単なエアロビクスのステップを教えてくれます
簡単なステップなのでちゃんとついていける自分が
うれしいのですが、全然しんどくないので
私には運動にはならないかな
ステップ台を使うほうがしんどい
ダンベル体操はもちろんダンベルを使って簡単な体操を
教えてくれるんやけど、昨日は2キロを持ってたおかげで
今朝は両腕（上腕）が筋肉痛
ジムへ通う前は何時間もスポーツジムでいる人って
一体何をしているんだろう？よっぽど暇な人なのかな？
って思っていたけど、いざこうして自分が通うようになると
時間がすぐ経って楽しいのもよく分かる