去年の9月にダイエットというかウエストをくびれ
させるためにコアリズムをスタートして
早いもので2月で5ヶ月になりました
コアリズムも先日で102回踊り終えたし、
去年9月からほぼ毎日自宅で筋トレ（腹筋など）を
がんばってなんとか腹筋も硬くなり成果は
でも でも でも
いる人たちはお分かりでしょうが、全く痩せてません
2月から”コナミスポーツクラブ”にも通い始めたけど
体重＆体脂肪はスタート時より増えた
ウエストだけはスタート時より-3.5ｃｍでなんとか
キープできている状態
スタート時よりも身体は多少 引き締まった感じだけど
どうしても、どうしても体重を落としたくて ついに
”コナミスポーツクラブ”のダイエットプログラムに参加
バイオメトリクスって言うらしいけど、私は食事のみの
レトルトコースにしました
食べて痩せるダイエットの実践は2つのコースがあります。
1つ目はチャレンジコース。
4週間の日替わりメニューは材料、分量、作りかたが書いてあり
レシピを見ながら自分で料理する方法。
2つ目は私の選んだレトルトコース
厚生省認可のレトルト食品でカロリー、栄養バランス共に
コントロールされていて 温めるだけで
とりあえず2週間分から注文できると言うのでそれに決定！
夕食のおかずのみのコース（\16､380）
で、来週の火曜日か水曜日からスタート
どんなレトルトなのかまた 写真と共にアップします。