1月21日（水）コアリズム90日目
基本プログラム 40分
筋トレ
腹 筋50回/スクワット25回
アームレッグクロスレイズ左右10回ずつ
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆測定結果*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
体 重【54.50】㎏（前日より-0.05kg）
体脂肪【26.4】％（前日より-0.8％）
ウエスト【67.2】cm（前日より-0.3cm）
1月8日に腰を痛めて以来約2週間ぶりにコアリズムの
基本プログラムをがんばってみた
また腰を痛めたらと思うと、前みたいに思いっきり腰を
振ったり回したりすることができなかったけど、
久々にいい汗をかけた
こんな寒い時期でもコアリズムを踊ると汗が流れてきて
目に入って痛～いけど 気持ちいいわぁ