1月16日（金）
コアリズムは
筋トレ
腹筋 40回/スクワット25回
ストレッチ
飲んだアルコール
アサヒスーパードライ350ｍｌ 1本
ウィスキーの水割り 1杯
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆測定結果*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
体 重【54.05】㎏（前日より+0.5kg）
体脂肪【27.0】％（前日より+1.0％）
ウエスト【67.05】ｃｍ（前日より+0.5cm）
1月17日（土）
コアリズムは
筋トレも
飲んだアルコール
昼も夜も外食だったので、めちゃめちゃ飲んだ
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆測定結果*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
体 重【53.85】㎏（前日より-0.2kg）
体脂肪【26.4】％（前日より-0.6％）
ウエスト【67.0】ｃｍ（前日より-0.5cm）
昨日（土）は朝から映画007”慰めの報酬”を見に行き
昼は蔵寿しで回転すしを食べて夜は大阪ミナミの
かに料理店”網元”でカニちりを堪能
その後は スナックへ行ったので昨日はたくさん
飲んで、食べた割には体重が増えてない