1月13日（火）
コアリズムは
筋トレ
腹筋 30回/ストレッチ
飲んだアルコール
アサヒスーパードライ350ｍｌ 1本
ウィスキーの水割り 1杯
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆測定結果*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
体 重【54.20】㎏（前日より+0.25kg）
体脂肪【26.4】％（前日より-0.5％）
ウエスト【67.8】ｃｍ（前日より+0.1ｃｍ）
1月14日（水）
コアリズムは
筋トレも
飲んだアルコール
アサヒスーパードライ350ｍｌ 1本
赤ワイン ボトル半分
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆測定結果*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
体 重【53.65】㎏（前日より-0.55kg）
体脂肪【26.7】％（前日より+0.3％）
ウエスト【67.5】ｃｍ（前日より-0.3cm）
1月15日（木）
コアリズムは
筋トレ
腹筋 40回/スクワット25回
ストレッチ
飲んだアルコール
アサヒスーパードライ350ｍｌ 1本
ウィスキーの水割り 3杯
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆測定結果*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
体 重【53.55】㎏（前日より-0.10kg）
体脂肪【26.0】％（前日より-0.7％）
ウエスト【67.0】ｃｍ（前日より-0.5cm）
何でか理由はわからないけど昨日から急に体重が落ちた
1月6日から夕食を湯豆腐にして昨日で9日目
やっと成果が表れたのかも