筋トレ
腹筋 30回
コアリズム
基本プログラム40分（夕食30分くらい前）
飲んだアルコール
アサヒスーパードライ 350ml 1本
ウィスキー水割り 2杯
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆計測結果ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
体 重【52.75】㎏（前日より－0.45ｋｇ）
体脂肪【25.3】％（前日より-0.6％）
ウエスト【66.6】ｃｍ（前日より-0.4ｃｍ）
すべての数字が減っているのはめっちゃめっちゃ
うれしいけど、原因は分かってるの
昨日は土曜日で英会話喫茶に年末最後のあいさつ
も兼ねて 久々に顔を出したり、買い物に行ったりしてて
昼食を取る暇がなかったので 体重が減っていると思う。。。
できれば このまま キープしたいところやけど
月曜日になれば元の数字に戻っているやろうなぁ・・・