12月15日（月）
今日はコアリズムも筋トレもお休み
飲んだアルコール
アサヒスーパードライ250ml 1本
水割り 2杯
風邪を引いていて熱はないけど昼間に病院で点滴
それでも アルコールが飲めるなんて
我ながらあきれます
*☆*:;;;:*☆*:;;;:測定結果*☆*:;;;:*☆*:;;;:
体 重【53.80】㎏（前日より+0.55kg）
体脂肪【25.9】％（前日より+0.5％）
ウエスト【67.5】cm（前日より+0.5cm）
12月16日（火）
筋トレ
腹筋 30回
コアリズム
基本プログラム40分
夕食1時間後に基本プログラムを15分だけ・・・・
飲んだアルコール
アサヒスーパードライ350ml 1本
水割り 2杯
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆測定結果*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
体 重【54.55】㎏（前日より+0.75㎏）
体脂肪【26.5】％（前日より+0.6％）
ウエスト【68.0】cm（前日より+0.5cm）
ぎょえ～～
この数字を見たら もう笑うしかありませんねぇ・・・
体重の54.55ｋｇなんて ダイエットを始めた時の数字
原因は？？？？？
先週の金、土、日の3日間の外食＆飲酒のせいと
アルバイト先で結構 お菓子を食べていたので
それもめちゃめちゃ大きい原因だと思う