コアリズム71日目
筋トレ
腹筋 30回/ヒップアップ 20回
コアリズム
基本プログラム40分（昼食2時間後）
飲んだアルコール
アサヒスーパードライ 250ml 1本
ウィスキー水割り 3杯
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ 測定結果ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
体 重【53.55】㎏（前日より+0.05kg）
体脂肪【25.8】％（前日より-0.1％）
ウエスト【67.0】cm（前日より-0.5cm）
コアリズム体験72日目
筋トレ
腹筋 30回のみ
コアリズム
基本プログラム40分（昼食前）
飲んだアルコール
アサヒスーパードライ 250ml 1本
ウィスキー水割り 3杯
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ 測定結果ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
体 重【53.05】㎏（前日より-0.5kg）
体脂肪【25.3】％（前日より-0.5％）
ウエスト【67.0】cm（前日と±0）
何だかよく分からないけども ウエストのｻｲｽﾞが
ダウンしてる？？？？
これが まぼろし じゃないことを祈るのみ・・・
最近 気がついたことは、ウエストの横の贅肉が
なくなってきた感じです
身体を左右に倒す時がとってもラクです
これがコアリズムの成果なのか？
それとも ほぼ毎日腹筋をしているからなのか？？？
多分、両方それなりにやっているからなのかも