筋トレ
腹筋30回/ヒップアップ20回/スクワット20回
コアリズム
基本プログラム40分（夕食2時間後）
飲んだアルコール
アサヒスーパードライ250ｍｌ 1本
水割り 2杯
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆測定結果*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
体 重【53.15】㎏（前回12/6より－1.05kg）
体脂肪【25.5】％（前回12/6より-0.6％）
ウエスト【67.5】cm（前回12/6より-0.5cm）
理由が良く分からないけど、すべての数字がダウン
体重に関しては昨日12月7日は測ってないので
分からないけど、この2日間で1キロダウンしたことになる
ちょっと風邪気味で調子悪いからかもしれないなぁ・・・
今日も夕方の4時からアルバイト
行かないといけないし
熱はないけど 寝込むのはイヤだからお昼過ぎに病院で
点滴をしてもらった