58日目
筋トレ
腹筋30回/太ももスクワット20回/ヒップアップ20回
人魚ｴｸｻｻｲｽﾞ1セット
コアリズム
基本プログラム40分+サンバフュージョン20分（夕食1時間後）
飲んだアルコール
ウィスキー水割り 1杯
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆測定結果ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
体 重【52.85】㎏（前日より-0.10ｋｇ）
体脂肪【25.4】％（前日より+0.5％）
ウエスト【67.3】ｃｍ（前日と±0）
59日目
筋トレ
腹筋30回/太ももスクワット20回/ヒップアップ20回
人魚ｴｸｻｻｲｽﾞ1セット
コアリズム
基本プログラム40分
飲んだアルコール
アサヒスーパードライ250ｍｌ 1本
ウィスキー水割り 1杯
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆測定結果ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
体 重【53.25】㎏（前日より+0.4ｋｇ）
体脂肪【25.8】％（前日より+0.1％）
ウエスト【67.3】ｃｍ（前日と±0）
この間から 体重が52キロ台になったから
ちょっと気を緩めて アルコールの量が増えてるから
なのか、体重が戻ったなぁ・・・
○○ブロガーさんも言っていたけど、増えるのは簡単
だけど、痩せるのは・・・・
まして 維持するのは本当に難しい