５１日目
筋トレ
腹筋20回/太ももスクワット20回/ヒップアップ20回
人魚ｴｸｻｻｲｽﾞ２セット
コアリズム
サンバフュージョン４５分（ステップを覚えるために踊っただけ）
★でも めっちゃ汗かいた
飲んだアルコール
アサヒスーパードライ250ml １本
:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆計測結果ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
体 重【53.00】㎏（前日より-0.10kg）
体脂肪【25.1】％（前日より-0.3％）
ウエスト【67.5】cm（前日より+0.5cm）
体重＆体脂肪が前日より減っているのに、なぜか
ウエストだけが めちゃめちゃ 増えてる～～
減る時は少しずつしか減らないのに、増える時だけは
ぼっって増えてくれるネェ
52日目
筋トレ
腹筋20回/太ももスクワット20回/ヒップアップ20回
コアリズム
基本プログラム40分+サンバフュージョン8分
（やっぱり サンバフュージョンはハードです）
散歩 13671歩 7.65km 118分
飲んだアルコール
アサヒスーパードライ250ml １本
水割りシングル 1杯
:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆計測結果ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
体 重【52.75】㎏（前日より-0.25kg）
体脂肪【25.4】％（前日より+0.3％）
ウエスト【67.5】cm（前日と±0cm）
昨日は よく歩いたと思う
その上にコアリズム基本プログラムを40分間踊ったので
アルコールをいつもより多い目に飲んでも体重は
減っている
で も ウエスト が昨日から急に
何でやろ
2日ほど便秘のせい
かな 