筋トレ
腹 筋20回/太ももスクワット20回/ヒップアップ0回
人魚ｴｸｻｻｲｽﾞ2セット/美へそ1セット
コアリズム
基本プログラム40分+基本プログラム15分（夕食2時間後）
飲んだアルコール
水割りシングル 1杯
*☆*:;;;:*☆*:;;;:測定結果*☆*:;;;:*☆*:;;;:
体 重【52.60】㎏（前日より+0.20ｋｇ）
体脂肪【25.1】％（前日より-0.3％）
ウエスト【66.8】ｃｍ（前日と±0ｃｍ）
理想の体重は51キロ台
体脂肪は23％前後でもっとも重視している
ウエストは55ｃｍ～54ｃｍ
なんやけど・・・・・・・・う～ん
もうっ 見飽きたこの 数字